Friday, April 30, 2010

Perlunya Kita Tidur Sekejap Di Waktu Siang


>>>sbb itu sy suka sgt tidur siang :p
sape kate tdur siang x bagus?? kalo terlebih tidur je otak boleh pening2.. TAPI sbenarnye tidur siang sgt lah byk faedahnya..

malah dlm Islam juga ade berkata, menurut IMAM GHAZALI
'hendaklah s
eseorang tidak meninggalkan tidur sekejap pada siang hari kerana ia membantu ibadat pada malam hari seperti sahur membantu puasa pada siang hari'


see!! jd kite perlu tdur siang.. bukn lah nk mengelat waktu kerja, cuma kite perlu masa berehat juga.. sebaiknya tdur siang dlm 30-40 minit.. itu x termasuk dgn waktu rehat kita tau..(bg yg bekerja) tp bos-bos kat malaysia ni bg ke pekerja dia tdur sekejap? dh bg rehat sejam, nk lgi extra nap around 30 minutes. >> ini syarikat ko ade share skali ke?? haha


waktu tgh hari adalah waktu yg sesuai utk tdur sekejap. jd dicadangkan dr kite habiskan masa rehat dgn melayari enternet, gosip and main game, adelah lebih baik kite amek setengah jam tdur sekejap.. ini kerana
sistem badan manusia bersedia untuk memanfaatkan fasa berehat yang berjam-jam keletihan dipengaruhi oleh faktor suhu persekitaran serta pendedahan dan penggunaan tenaga fizikal dan mental ketika bekerja

dlm bentuk fizikal pula, tdur siang ini memberi manfaat kpd :

1) menyegarkan otak yg perlukan oksigen utk terus berfungsi
2) strukturkn semula kapilari darah dlm pengaliran darah dn oksigen
3) otter balek fungsi jantung
4) dpt rehatkan otot2 yg tegang dn aktif ketika bekerja .
5) minda dn perasaan akan lebih tenang >> dpt elak dr berlakunya stress :)

6) bdn kita akan lbih segar bile bngun dr tdur :: cayalah

tdur siang ni dianggap "power nap" sbb ia boleh membantu kita dlm meneruskan kerja2 harian.. jd diharapkan bos2 kat malaysia ni bleh provide pekerja dgn waktu tdo (dpt kerusi malas dkt opis lg best..hehehe)

jd x salahkan kalo kite tdur sekejap.. sebb ianya pentng utk keperluan bdn dn otak kita :)